Criar momentos de paz e energia para refletir sobre os próprios sentimentos se desligando do exterior é importante e necessário para saúde mental, emocional, física e espiritual.
E com o Ho’oponopono isso é ainda mais poderoso.
O que é ho’oponopono?
Ho’Oponopono é um sistema de cura havaiano que significa corrigir um erro, uma vez que na língua havaiana Ho’o significa causa e ponopono significa perfeição. Além disso, a prática do Ho’Oponopono para os Kahunas traz equilíbrio entre três estâncias, os três “Eus” que possuímos: Uhane, o “Eu” consciente; Unihipili, o “Eu” médio, nosso Eu instintivo ou inconsciente e o Aumakua, o “Eu” superior. Trata-se de uma prática que não requer muitos ensinamentos, mas é poderosa para purificar o próprio corpo e se livrar de memórias negativas onde sua criança interior se sentiu ferida.
O termo se tornou conhecido a partir de uma experiência vivenciada pelo terapeuta e professor, Ihaleakala Hew Len. Por mais inacreditável que a história possa parecer, este homem conseguiu curar um pavilhão inteiro de criminosos que sofriam de doenças mentais no Havaí, sem sequer conversar ou interagir com nenhum deles. Simplesmente através da análise das fichas de cada paciente, o terapeuta aplicava as palavras-chave do ho’oponopono, e a repetição da técnica mudava o seu estado de espírito. Conseqüentemente, a atividade mental dos detentos também se alterava. E ele curou todos os presos, com alto grau de agressividade e doenças mentais. De certa forma enquanto isso acontecia também se curava.
Como a técnica funciona?
A técnica parte do pressuposto de que tudo o que conhecemos como “realidade” é experimentado de forma individual pela nossa mente. Aquilo que você sente, ouve, vê e até as coisas ou pessoas que conhece sofrem influências do seu “eu” interior. Sendo assim, tudo o que acontece a sua volta envolve a sua participação, já que você é responsável pelo que pensa e sente. Já reparou que, muitas vezes, nós mesmos podemos ser nossos piores inimigos? Isso acontece porque cada pensamento pode ativar um mecanismo que recria um mundo (ainda que ilusório) de problemas.
O principal objetivo do ho’oponopono é buscar a cura desses problemas por meio do perdão. Não necessariamente o perdão dos outros, mas, principalmente, o de si mesmo. Isso é feito com a compreensão de que o que acontece com você não importa, mas o que você fará com aquilo que aconteceu é o que realmente interessa. Se a sua mente e seus pensamentos te causaram problemas, eles também são capazes de resolvê-los.
A versão tradicional do ho’oponopono é composta por quatro frases principais:
Como começar ? Apenas diga (mentalmente ou em voz alta):
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.
Veja o vídeo que eu gravei sobre o ho’oponopono:
A simples repetição dessas palavras é capaz de ativar a liberação de bloqueios, lembranças negativas e traumas para que você seja curada no seu inconsciente, regenerando suas memórias, tornando você o cocriador de sua vida de forma saudável, sem ter uma postura de vitima diante a vida. Com isso você conquista estabilidade emocional, e seus relacionamentos tornam-se mais saudáveis. Com a liberação de energias negativas, o equilíbrio emocional é privilegiado, pois os bloqueios desaparecem.
O ho’oponopono ajuda a desconstruir esta postura passiva para que o praticante possa entender que ele também é parte do problema, e quando ele muda, seus relacionamentos também mudam, assim como sua vida. o Ho´Oponopono consegue atuar neste campo mais profundo, mais difícil de acessar transmutando-o. Para atingirmos o inconsciente precisamos estar em alfa ou estado hipnótico, e também é possível repetindo múltiplas vezes palavras escritas ou faladas. Existem recursos utilizados para trabalhar um padrão inconsciente como a PNL, meditações, hipnose, regressão, mas nada é tão eficiente como o Ho´Oponopono que além de interligar os “Três Eus” do ser com a Inteligência divina, é de fácil aprendizado e prática.
Quando as famílias Kahunas se reuniam para resolver um problema de um filho, elas tinham a consciência de que aquele filho havia sido o mais sensível, e que poderia estar sendo vítima do resultado de pensamentos da família toda. Portanto praticavam o Ho´Oponopono sempre, mesmo sem um problema recente ou recorrente, encaravam isso como um banho espiritual. Um banho que cuidava da mente, dos pensamentos, que cuidava do espírito, consequentemente das emoções e do corpo na vida material, promovendo o Ser Integral.
Neste vídeo você pode compreender o significado das 4 frases.