Criar momentos de paz e energia para refletir sobre os pr\u00f3prios sentimentos se desligando do exterior \u00e9 importante e necess\u00e1rio para sa\u00fade mental, emocional, f\u00edsica e espiritual.<\/p>\n\n\n\n
E com o Ho\u2019oponopono isso \u00e9 ainda mais poderoso.<\/p>\n\n\n\n
Ho\u2019Oponopono \u00e9 um sistema de cura havaiano que significa corrigir um erro, uma vez que na l\u00edngua havaiana Ho\u2019o significa causa e ponopono significa perfei\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica do Ho\u2019Oponopono para os Kahunas traz equil\u00edbrio entre tr\u00eas est\u00e2ncias, os tr\u00eas \u201cEus\u201d que possu\u00edmos: Uhane, o \u201cEu\u201d consciente; Unihipili, o \u201cEu\u201d m\u00e9dio, nosso Eu instintivo ou inconsciente e o Aumakua, o \u201cEu\u201d superior. Trata-se de uma pr\u00e1tica que n\u00e3o requer muitos ensinamentos, mas \u00e9 poderosa para purificar o pr\u00f3prio corpo e se livrar de mem\u00f3rias negativas onde sua crian\u00e7a interior se sentiu ferida.<\/p>\n\n\n\n
O termo se tornou conhecido a partir de uma experi\u00eancia vivenciada pelo terapeuta e professor, Ihaleakala Hew Len. Por mais inacredit\u00e1vel que a hist\u00f3ria possa parecer, este homem conseguiu curar um pavilh\u00e3o inteiro de criminosos que sofriam de doen\u00e7as mentais no Hava\u00ed, sem sequer conversar ou interagir com nenhum deles. Simplesmente atrav\u00e9s da an\u00e1lise das fichas de cada paciente, o terapeuta aplicava as palavras-chave do ho\u2019oponopono, e a repeti\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica mudava o seu estado de esp\u00edrito. Conseq\u00fcentemente, a atividade mental dos detentos tamb\u00e9m se alterava. E ele curou todos os presos, com alto grau de agressividade e doen\u00e7as mentais. De certa forma enquanto isso acontecia tamb\u00e9m se curava.<\/p>\n\n\n\n
A t\u00e9cnica parte do pressuposto de que tudo o que conhecemos como \u201crealidade\u201d \u00e9 experimentado de forma individual pela nossa mente. Aquilo que voc\u00ea sente, ouve, v\u00ea e at\u00e9 as coisas ou pessoas que conhece sofrem influ\u00eancias do seu \u201ceu\u201d interior. Sendo assim, tudo o que acontece a sua volta envolve a sua participa\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que voc\u00ea \u00e9 respons\u00e1vel pelo que pensa e sente. J\u00e1 reparou que, muitas vezes, n\u00f3s mesmos podemos ser nossos piores inimigos? Isso acontece porque cada pensamento pode ativar um mecanismo que recria um mundo (ainda que ilus\u00f3rio) de problemas.<\/p>\n\n\n\n
O principal objetivo do ho\u2019oponopono \u00e9 buscar a cura desses problemas por meio do perd\u00e3o. N\u00e3o necessariamente o perd\u00e3o dos outros, mas, principalmente, o de si mesmo. Isso \u00e9 feito com a compreens\u00e3o de que o que acontece com voc\u00ea n\u00e3o importa, mas o que voc\u00ea far\u00e1 com aquilo que aconteceu \u00e9 o que realmente interessa. Se a sua mente e seus pensamentos te causaram problemas, eles tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de resolv\u00ea-los.<\/p>\n\n\n\n
A vers\u00e3o tradicional do ho\u2019oponopono \u00e9 composta por quatro frases principais:
Como come\u00e7ar ? Apenas diga (mentalmente ou em voz alta):<\/p>\n\n\n\n
Veja o v\u00eddeo que eu gravei sobre o ho\u2019oponopono:<\/p>\n\n\n